anziani: silver age e osteoporosi

Molti studi sociali indicano come fetta importante di clienti per il futuro gli over 70, la cosiddetta silver age. E il motivo è semplice: siamo una delle popolazioni più vecchie d’Europa!! L’età media si è alzata e si è allungata l’aspettativa di vita, grazie alla ricerca medico-scientifica, ma soprattutto grazie […]

istruttori fitness

Abbiamo già parlato in un precedente articolo (Prospettive future di un allenamento personalizzato) di come, alla ripresa degli allenamenti in presenza, ci sarà bisogno ancor di più di istruttori fitness specializzati e competenti per soddisfare una domanda che sarà sicuramente più esigente. Vuoi perché dopo lunghi periodi in casa ci

ISTRUTTORI FITNESS: Aggiornamento e formazione continuiRead More

i numeri della crisi

Inizieremo a contare i reali numeri di questa crisi solo dal prossimo anno, ma nel frattempo sono uscite stime autorevoli su quanto il settore abbia già perso durante tutto quest’anno. Per riprenderci ci vorranno tempo, soldi e, lo abbiamo ripetuto spesso, riforme strutturali. Riforme che riconoscano l’importanza di questo mercato,

MERCATO DEL FITNESS IN ITALIA: I NUMERI DELLA CRISIRead More

fitness è business

Pensiamo alle raccomandazioni che ci vengono fatte a livello planetario riguardo a come conquistare e mantenere uno stile di vita corretto. Ecco!! Capiamo subito allora perché fitness=business! Per avere uno stile di vita sano occorrono un’alimentazione adeguata e soprattutto movimento, se non vogliamo dire proprio sport. Una popolazione sana abbassa

FITNESS È DAVVERO UN BUSINESS?Read More

Lockdown: effetti sulle palestre e piscine

Olio e limone: quali benefici? Il connubio “olio e limone” rappresenta un potente rimedio naturale, capace di dare un plus di nutrienti al nostro organismo. E’ inoltre in grado di alleviare certi malesseri ed evitare fastidiose complicazioni. Negli ultimi anni è aumentata la tendenza a scegliere rimedi di origine naturale

OLIO DI OLIVA & SUCCO DI LIMONE: 6 benefici e consigli!Read More

Nuovo dpcm: le regole per tenere aperta la tua palestra

In sette giorni ci si deve adeguare: siete pronti? Il nuovo Dpcm del governo lascia la possibilità alle palestre e piscine di rimanere attivi, ma seguendo regole ben precise per poter tenere aperto: vediamo esattamente quali. Cosa fare: Le linee guida dell’Ufficio per lo sport, consentono le attività al chiuso

ULTIMO DPCM: LE REGOLE PER POTER TENERE APERTA LA TUA PALESTRARead More

Quali sono i rimedi alla fatica durante l'attività sportiva?

Abbiamo visto negli articoli precedenti che la fatica, come sovraffaticamento o addirittura come sovrallenamento, condiziona la prestazione e porta ad un esaurimento psico-fisico del soggetto. Partiamo dal presupposto che il muscolo ha una sua saggezza e che tende ad autoproteggersi, mettendo in atto una serie di meccanismi che limitano le

Quali sono i rimedi alla fatica durante l’attività sportiva?Read More

magia della musica

Se dovessi dire cosa mi è mancato di più della palestra durante la quarantena, sicuramente penso alla musica. Ma cosa intendo quando parlo di “magia della musica“? Adesso ve lo provo a spiegare. Grande alleata del fitness group, la musica stimola energia, dà ritmo alle lezioni, crea atmosfera e senso

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Alimentazione corretta

Alimentazione corretta per tutti? Segui l’articolo, proveremo a tracciare le tappe fondamentali. “Mens sana in corpore sano”. E’ una notissima locuzione latina tratta da un verso di Giovenale, autore delle Satire. Il significato originale è abbastanza diverso rispetto a quello assunto in epoca moderna. Vero è però che l’attività fisica

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Pilates?! info e benefici

Avete mai pensato al Pilates? Oggi più che mai sono convinta che il movimento sia necessario! Per prevenire patologie, per tenere sotto controllo il metabolismo, per invecchiare meglio. Credo che chi insegna ”il movimento” abbia un ruolo fondamentale per il benessere del cliente. Per garantire ciò, PT e insegnanti di

Pilates!? Info e beneficiRead More