tecniche di allenamento a corpo libero

Con il passare degli anni anche il mondo del fitness si è innovato, sperimentando tecniche di allenamento a corpo libero anticonformiste e salutari.  È il caso di discipline come Parkour, Calisthenics e Crossfit. Ognuno di questi allenamenti è volto a sfruttare la potenza del corpo e le abilità che si […]

decreti sportivi

Tante le novità, purtroppo non positive, portate dai decreti “sportivi” per il settore dello sport dilettantistico. Prima di tutto il Decreto Sostegno 2021. Doveva essere discusso in Parlamento in questi giorni e invece è stato rimandato alla settimana prossima, con grandissimo disappunto dal settore. Poi c’è il Decreto Coni, sul

DECRETI “SPORTIVI”: IL PUNTO DELLA SITUAZIONERead More

fitness marketing

Sopravvivere dopo quasi un anno di chiusure sarà difficilissimo, chi ne uscirà dovrà però fare una riflessione sul fitness marketing. Il mercato si riprenderà, e forse aumenterà il proprio volume di affari, perchè gli sportivi non hanno mai smesso di allenarsi. Hanno solo cambiato modalità: on-line e/o outdoor. Nell’articolo che

FITNESS MARKETING: COME ATTIRARE CLIENTI NELL’ERA POST COVIDRead More

CONI: storia e poteri

Oggi vogliamo concentrarci sul CONI, la sua storia e i suoi poteri. Perché? E’ di questi giorni il diffuso malcontento di molti per la “dimenticanza”, da parte del nuovo Presidente del Consiglio incaricato Mario Draghi, del Ministero dello Sport. Cioè, nel totoministri impazzato nei giorni scorsi, ci si era chiesti

CONI: STORIA E POTERIRead More

dieta senza glutine

DIETA SENZA GLUTINE

Nell’ultimo ventennio si è assistito ad un notevole incremento di persone affette da Celiachia, una malattia immunologica che colpisce l’intestino tenue, che hanno quindi iniziato una dieta senza glutine. Capita spesso di allenare soggetti che seguono una dieta priva di glutine, a dimostrazione del fatto che i celiaci possono tranquillamente

DIETA SENZA GLUTINERead More

istruttori fitness

Abbiamo già parlato in un precedente articolo (Prospettive future di un allenamento personalizzato) di come, alla ripresa degli allenamenti in presenza, ci sarà bisogno ancor di più di istruttori fitness specializzati e competenti per soddisfare una domanda che sarà sicuramente più esigente. Vuoi perché dopo lunghi periodi in casa ci

ISTRUTTORI FITNESS: Aggiornamento e formazione continuiRead More

i numeri della crisi

Inizieremo a contare i reali numeri di questa crisi solo dal prossimo anno, ma nel frattempo sono uscite stime autorevoli su quanto il settore abbia già perso durante tutto quest’anno. Per riprenderci ci vorranno tempo, soldi e, lo abbiamo ripetuto spesso, riforme strutturali. Riforme che riconoscano l’importanza di questo mercato,

MERCATO DEL FITNESS IN ITALIA: I NUMERI DELLA CRISIRead More

fitness è business

Pensiamo alle raccomandazioni che ci vengono fatte a livello planetario riguardo a come conquistare e mantenere uno stile di vita corretto. Ecco!! Capiamo subito allora perché fitness=business! Per avere uno stile di vita sano occorrono un’alimentazione adeguata e soprattutto movimento, se non vogliamo dire proprio sport. Una popolazione sana abbassa

FITNESS È DAVVERO UN BUSINESS?Read More

Lockdown: effetti sulle palestre e piscine

Olio e limone: quali benefici? Il connubio “olio e limone” rappresenta un potente rimedio naturale, capace di dare un plus di nutrienti al nostro organismo. E’ inoltre in grado di alleviare certi malesseri ed evitare fastidiose complicazioni. Negli ultimi anni è aumentata la tendenza a scegliere rimedi di origine naturale

OLIO DI OLIVA & SUCCO DI LIMONE: 6 benefici e consigli!Read More

Nuovo dpcm: le regole per tenere aperta la tua palestra

In sette giorni ci si deve adeguare: siete pronti? Il nuovo Dpcm del governo lascia la possibilità alle palestre e piscine di rimanere attivi, ma seguendo regole ben precise per poter tenere aperto: vediamo esattamente quali. Cosa fare: Le linee guida dell’Ufficio per lo sport, consentono le attività al chiuso

ULTIMO DPCM: LE REGOLE PER POTER TENERE APERTA LA TUA PALESTRARead More

Quali sono i rimedi alla fatica durante l'attività sportiva?

Abbiamo visto negli articoli precedenti che la fatica, come sovraffaticamento o addirittura come sovrallenamento, condiziona la prestazione e porta ad un esaurimento psico-fisico del soggetto. Partiamo dal presupposto che il muscolo ha una sua saggezza e che tende ad autoproteggersi, mettendo in atto una serie di meccanismi che limitano le

Quali sono i rimedi alla fatica durante l’attività sportiva?Read More