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Mese: Novembre 2020

Prospettive future di un allenamento personalizzato

Prospettive future di un allenamento personalizzato

Aspetti tecnici, Covid, Lavoro istruttori, Replaceforfit / 24 Novembre 2020

E’ chiaro che ci aspettiamo tutti che questa pandemia prima o poi finisca. La natura fa ciclicamente il suo corso e ci ricorda che siamo noi gli ospiti su questa Terra. D’altro canto l’uomo ha sviluppato la sua resilienza che, dai tempi della Preistoria, gli ha permesso di continuare a […]

Lockdown: effetti su palestre e piscine

Lockdown: effetti su palestre e piscine.

Covid, Crisi di settore, Replaceforfit / 17 Novembre 2020

Che siate politicamente di destra o sinistra, proprietari di club o istruttori, gli effetti di questo secondo lockdown si prospettano disastrosi. E’ indubbio che piscine e palestre stanno ricevendo un vero e proprio schiaffo in faccia. Sembra quasi che tutta la fatica fatta nel periodo estivo, per adeguarsi alle norme

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Gambe pesanti: 5 rimedi naturali...e non solo!

Gambe pesanti: 5 rimedi naturali…e non solo!

Benessere, Replaceforfit, Salute / 10 Novembre 2020

Le gambe femminili da sempre sono poste sotto i riflettori, tant’è vero che ogni donna desidererebbe avere gambe snelle, tornite, sode e non pesanti. L’ideale di bellezza prevede che siano slanciate, con la caviglia fine, ben definite ma non particolarmente muscolose.  E’ un po’ quello che anche molte clienti delle

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6 validi motivi per mangiare il tonno

6 validi motivi per mangiare il TONNO!

Benessere, Replaceforfit, Salute / 3 Novembre 2020

Ci sono tanti validi motivi per cui il tonno viene considerato un buon alimento da inserire nella dieta dello sportivo medio e/o agonista. Le domande più frequenti che la gente si pone riguardano: quantità di proteine da assumere per migliorare la massa muscolare/performance fisica/forza; origine migliore di tali proteine: se

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